Los siguientes pasos te pueden ayudar a ver la relatividad de las creencias
y así poder salir del "engaño":
1.- TOMA CONCIENCIA DE TUS CREENCIAS:
El primer paso es observar las áreas de tu vida que no están avanzando
como desearías
(profesional, sentimental, salud, etc.)
y revisar cuáles
son las creencias que tienes al respecto.
Por ejemplo:
"Los otros tienen mas derecho/s que yo"
Tomar
conciencia es fundamental, porque lo que hace más poderosas a las
creencias es que nos controlan sin que nos percatemos de ello.
En
cambio, si las identificamos, somos nosotros quienes las controlamos a
ellas.
2.- ATRÉVETE A CUESTIONAR LAS CREENCIAS QUE HAS TENIDO HASTA HOY:
Una vez que hayas identificado y hecho consciente tus creencias,
atrévete a desafiarlas, cuestionándolas.
Retomando
el ejemplo que utilizamos en el punto anterior,
sería preguntarse por
qué creo que los demás tienen mas derechos.
¿Quizá porque mis padres me lo
hicieron sentir así?
3.- TRATA DE MIRARA MÁS ALLÁ DE TUS CREENCIAS:
Empieza a buscar evidencia de nuevas formas de percibir la realidad.
¿Por qué los demás tienen que tener mas derechos que yo?
¿Es eso verdad?
¿Los tienen?
¿Hay alguién con menos derechos que yo en el mundo?
¿Hay alguién con los mismos derechos que yo en el mundo?
4.- SUSTITÚYELAS POR OTRAS MÁS EDIFICANTES:
Es recomendable que pongas por escrito
tus creencias negativas,
ya que
mientras más conscientes las hagas, mayor control tendrás sobre ellas.
Haz el ejercicio de sustituir una a una
tus creencias negativas por otras positivas.
Por supuesto, es importante que resuenen contigo
y que estén de acuerdo
con tus valores.
Entonces, se podría sustituir la creencia
del ejemplo
anterior por:
"Tengo el mismo derecho de existir que todo ser humano"
"Tengo el derecho de recibir lo mejor que la vida me ofrece"
Why not?
:))
Fuente texto: https://lamenteesmaravillosa.com/tus-creencias-te-tienen-atrapado/
Fuente ejemplo: colección Luna Perez
Fuente imagen: amarlavida.com
