El camino de retorno al origen

Fuente imagen: http://weidnerjosefina.blogspot.com.es/

Apuntando en el sentido

y la dirección

correcta

Hacia

casa 

... 

Cambio de creencias

Los siguientes pasos te pueden ayudar a ver la relatividad de las creencias 

y así poder salir del "engaño":

1.-  TOMA CONCIENCIA DE TUS CREENCIAS: 

El primer paso es observar las áreas de tu vida que no están avanzando como desearías 

(profesional, sentimental, salud, etc.) 

y revisar cuáles son las creencias que tienes al respecto.

Por ejemplo:

"Los otros tienen mas derecho/s que yo"

Tomar conciencia es fundamental, porque lo que hace más poderosas a las creencias es que nos controlan sin que nos percatemos de ello. 

En cambio, si las identificamos, somos nosotros quienes las controlamos a ellas.

2.-  ATRÉVETE A CUESTIONAR LAS CREENCIAS QUE HAS TENIDO HASTA HOY: 

Una vez que hayas identificado y hecho consciente tus creencias, 

atrévete a desafiarlas, cuestionándolas.  

Retomando el ejemplo que utilizamos en el punto anterior, 

sería preguntarse por qué creo que los demás tienen mas derechos. 

¿Quizá porque mis padres me lo hicieron sentir así? 

3.-  TRATA DE MIRARA MÁS ALLÁ DE TUS CREENCIAS: 

 Empieza a buscar evidencia de nuevas formas de percibir la realidad. 

¿Por qué los demás tienen que tener mas derechos que yo?

¿Es eso verdad?

¿Los tienen?

¿Hay alguién con menos derechos que yo en el mundo?

¿Hay alguién con los mismos derechos que yo en el mundo?

4.-  SUSTITÚYELAS POR OTRAS MÁS EDIFICANTES: 

 Es recomendable que pongas por escrito 

tus creencias negativas,

 ya que mientras más conscientes las hagas, mayor control tendrás sobre ellas.  

Haz el ejercicio de sustituir una a una 

tus creencias negativas por otras positivas. 

 Por supuesto, es importante que resuenen contigo 

y que estén de acuerdo con tus valores. 

Entonces, se podría sustituir la creencia 

del ejemplo anterior por: 

"Tengo el mismo derecho de existir que todo ser humano" 

"Tengo el derecho de recibir lo mejor que la vida me ofrece"
Why not?
:))

Fuente texto: https://lamenteesmaravillosa.com/tus-creencias-te-tienen-atrapado/
Fuente ejemplo: colección Luna Perez
Fuente imagen: amarlavida.com

Reequilibrando al organismo en la candidiasis

 

 Fuente timagen: verme.elpais.com

¿Qué puedes comer?

Psss

Who knows????

Después de leer tanta recomendación

¡recomendaciones!

...

me quedo con este

post referenciado abajo

y es que no "solo" se trata de re-educar

la alimentación...

Claro que estaría bien preguntarse 

¿De qué me "alimento" yo?

Tuve que aprender a “tragar” menos 

para asimilar mejor...

a centrarme en poquitas cosas 

que realmente me nutrieran 

 a poner límites y decir que no...

a sanar la relación con “la madre”

(la biológica, la comida, los cuidados,

 la ternura, el amor incondicional),

 y eliminé de mí la culpabilidad 

Mejoré mi autoestima, 

y comprendí que no sólo 

no soy

 ni estoy “sucia” 

(los hongos se alimentan de lo sucio, lo podrido), 

sino que además merezco que me amen 

y me cuiden tal y como soy"

Estefania Martel 

Gracias miles

Fuente texto:  https://estefaniamartel.wordpress.com/

Deva Premal - Gayatri Mantra

SERGI TORRES - "Cuando la búsqueda termina" - Barcelona, Teatro Regina -...

Falta de soporte en la vida

¿Qué es esa sensación de vacío?

Como no poseer raíces,

una falta de estructura interna,

de soporte.

¿Qué parte de la anatomía humana

nos sostiene? 

Los huesos nos dan soporte.

La columna vertebral mantiene el cuerpo 

en la vertical...

¿Qué pasa cuando el individuo se siente 

sin soporte?

Busca el soporte en otros

Voy a investigar por ahí... 

¿Necesito a otra persona o institución 

para sostenerme?

¿De donde proviene mi "sosten" en la vida?

de la "mama"

del estado

de la pareja

de los amigos

del trabajo

de Dios

¿Para qué quiero tener una vida asegurada? 
Guau
mucho por investigar
...

Fuente imagen: vulcanos.com.ms 
Fuente texto: Luna Perez 

Mario Alonso: salir de la zona de confort

 

.

 

Mario Alonso: sortir de la zona de confort

Mejor ver el video de la entrevista
(aquí dejo unas "pequeñas" anotaciones)
...
¿Qué está pasando con los seres humanos?
Ansiedad /depresión
Hay una elevacion del cortisol
cuando una persona vive estresada de forma crónica.
Tenemos verdadera obsesion
por controlarlo todo
y vivimos en un mundo VUCA:
volatility
uncertainty
complexity
ambiguity
volátil, incierto, complejo y ambiguo
y se elevan los niveles de ansiedad
porque se me saca de mi zona de confort.
...
El sistema de neurocepción
está constantemente mirando el entorno buscando señales de peligro
para sobrevivir
y se activa el sistema nervioso simpático
diseñado para protegernos de un león
pero no para estar siempre activo en un mundo VUCA
y aparece el estres crónico
distrés, que nos està lesionando.

...
Sintomas del distrés
1. El área prefrontal experimenta un robo físico de sangre
con lo que no nos permite elaborar respuestas inteligentes
mi capacidad de ser creativo baja radicalmente
y noto que el entorno cada vez es mas complejo.
2. Aumenta el cortisol y
aumenta el glutamato (neurotransmisor que genera excitación)
y esa subida combinada destruye neuronas del hipocampo
que son las que me permiten aprender algo nuevo,
esas neuronas mueren.
3. El hipocampo esta conectado a la amígdala, que es la generadora de miedo
y me vuelvo mas austadiza y mas iritable,
es como tener un enemigo en casa.
4. En el tronco cerebral tenemos el sitema reticular, que es el que se activa cuando
una persona busca siempre evidencias de lo que le esta pasando:
(ej. una embarazada ve siempre embarazadas, por resonancia)
si se tiene avtivado el miedo
el sujeto ve situaciones de riesgo en todos lados y si no los hay
los busca
¿se puede convertir en obsesivo?¿ en paranoia?
se provocan situaciones, de riesgo...mirando mal al otro
desconfiando
5. Cuando se activa el SNP simpatico se empieza a ver a los demás como contrincantes
como enemigos
como oponentes...
y no puede haber cooperación
(se cre que nos manipulan, atacan..etc..)
Ver el músculo del estribo que se destensa (esa falta de tensión me permite oir sonidos de depredador)
y puedo no puedo captar  la conversación del entorno, todo es una amenaza.
...
Se establece una relación de rechazo
de antagonismo
porque el otro nota la vibración y tiende a alejarse.
...
por lo tanto
aislamiento social
..
SOLUCIÓN: COOPERAR
VER AL OTRO COMO UN SER HUMANO QUE TAMBIEN TIENE PREOCUPACIONES
HUMANIZARNOS
VER LA HUMANIDAD EN EL OTRO
Y SE ACTIVA EL SNP PARASIMPÁTICO
que preserva el metabolismo celular
que mis trillones de celulas funcionan mejor al cooperar con la otra persona,
dejar de ver a los otros como obstaculos
como oponentes
no estamos presentes...
esto
precisa cambio
...
el distrés afecta al sistema inmune
presión sanguinea, taquicardias
digestión
y si no se cuida el cuerpo físico la mente funciona peor
el ejercicio físico relaja
la amistad del circulo de amigos reduce el estrés
reconforta
"el numero mínimo para sobrevivir son dos" :))
se sienten rechazados
hay estudios en niños pequeños...con la cara paralizada de la madre
y el niño lo nota
...hasta que llora
...y estos ejercicios dejan huella (el niño lo nota al volver al lugar de sufrimiento
 y se eleva el cortisol)
hay veces que la medicación es una ayuda
pero la medicación jamas podra suplir la deshumanización
la cooperación y el activismo social,
esto no se opera, no se cose
no se injecta, no se recoloca
se tiene que enseñar
...
Urge la formación didáctica en activismo social
y no en el aislamiento.
...
Datos de los anestesistas:
 si sube la tensión arterial hay mas sangrado,
baja el sistema inmune.
El corazón trabaja mas tranquilo
solo por estar presente...y se activa el parasimpatico...
y algunos anestesistas lo aplican...

Ser humano
humanizarnos
toda la sociedad
TODA
la SOCIEDAD
porque
quien de verdad cura las enfermedades es el cuerpo humano

Hipocrates el padre de la medicina 

y ser
MAS AGRADECIDOS 
EL DOLOR ES PARTE D ELA EXISTENCIA
¿COMO NOS MOVEMOS EN LA TORMENTA?
aprender a navegar
estar agradecidos
en todo
resolver lo interno
valorar lo que se posee...
y
... 
haz lo mejor posible
trabaja tu interior
trabaja en tu interior
agradece a la vida todo lo que te ofrece todas las experiencias
para aprender
gracias 
vida
GRACIAS VIDA
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