domingo, 29 de marzo de 2015

Mind-ful-ness/ mind-full-mess


Fuente imagen: eus3.es
 
Compré un libro de 
mindfulness,
atención plena,
vaya poner conciencia 
en cada cosa que haces,
prestar atención
a tu presente,
estar donde realmente estás,
y empecé a practicar la atención consciente.
Ohps
me di cuenta de mi "mind full mess".


Fuente imagen:jalopnik.com

sábado, 28 de marzo de 2015

Primavera


Fuente imagen: sanacionholisticasalamanca.wordpress.com

De limpieza primaveral:
soltando
creencias limitantes
aceptando 
los miedos
y no haciendo mucho
caso 
a los pensamientos ...
a ver como 
va...

HAPPY EASTER 

viernes, 27 de marzo de 2015

Ferrari o Massey Ferguson



¿Que vehículo has elegido para ...
esta "experiencia terrestre"?
Tu cuerpo, tu vehículo...
El mejor coche de fórmula uno
no resulta "eficiente" en un campo
de alcachofas,
ni la última tecnología de Massey
en " Formula 1 Grand Prix"...
 
Fuente imagen superior: listadecarros.com
Fuente imagen inferior:  pintablecolouringpages.co.uk
 
 

Era quántica



Se habla tanto
de lo cuántico,
física cuántica,
curación cuántica...
todo es cuántico
muy de moda
lo cuántico
aun nos preguntamos:
¿Cuántum me vas a querer ?
Parece que no se ha entendido bien...
lo cuántico

Fuente imagen: lagranepoca.com

Identidad


" ¿Por qué, justo a mí
tenía que tocarme
ser YO?" 
QUINO, siempre genial, esta vez en el personaje de Felipe.
¿Y quien, sino yo?
¿A quien, sino a mí?


Fuente imagen: todohistorietas.org.ar

miércoles, 25 de marzo de 2015

Sistema inmune


Encontré una definición
interesante:
" defensa del cuerpo ante organismos infecciosos 
y otros invasores".
Se habla de la complejidad del sistema inmunitario
de las "enfermedades autoinmunes"
de las alergias.
¿Quienes son estos invasores?
Hoy me pregunto:
  • ¿A que/quien soy alérgica?
  • ¿De que/quien, me quiero defender o me estoy defendiendo?
  • ¿Para que me autoagredo?
Para ir practicando
hoy he decidido hacerme inmune 
"al que dirán".

Fuente imagen: medciencia.com

El cuerpo


Si, 
tengo un cuerpo,
donde habito,
a veces lo siento grande
otras pequeño
alguna vez seco
o húmedo
ágil
denso
cálido
frío
...
Tengo un cuerpo 
que continuamente 
me recuerda que existe
para que 
yo me acuerde de
cuidarlo,
de alimentarlo
y amarlo.
Fuente imagen: jardindeloscincosauces.blogspot.com

martes, 24 de marzo de 2015

Realíneate con tu vida


Dejate llevar por la VIDA,
la que has venido a vivir
la tuya propia.
Realíneate con el 
modo que 
traías al nacer
el que te corresponde 
como el ser único
que ERES.

Fuente imagen: liderandotuvida.com

lunes, 23 de marzo de 2015

Cambio positivo


Fuente imagen: creatforma.es


Parece que los del piso de arriba
están transformando 
su vivienda ,
así que mejor
cambio de actividad
y sigo con la escritura 
en otro momento.

Peace and love
my friends!

domingo, 22 de marzo de 2015

Amarse a uno mismo


Fuente imagen: elcodigodelaemocion.wordpress.com

" Pase lo que pase,
continuo amándome
sin interrupción"

Y es que "eso"
lo "puedo"
soy "capaz":
que sale el sol, me amo
que llueve, me amo
me despiden, me amo
pierdo un vuelo, me amo
me dices hasta nunca, me amo
me dices hasta siempre, me amo
me ofrecen unas flores, me amo
se secan las flores....

ME AMO

¿Y TU, QUE DECIDES?

sábado, 21 de marzo de 2015

Una pausa en el camino


" It could be time to honor
 your progress".

De vez en cuando es adecuado parar
y honrarse a uno mismo.

De este modo
se desvanece la "necesidad"
de valorizaciones
"externas" .

¿Si no tú, quién?
¿Quién puede valorarte mejor que tú?

Fuente imagen: imaginamas.org

Simplicidad


"Cualquier persona
puede hacer complicado
lo simple,
la verdadera creatividad
está en hacer
simple
lo complicado"

Fuente imagen: vintechmagazine.com
Fuente texto: millonesdefrases.com

viernes, 20 de marzo de 2015

Amar en presente


Vaya,  pues a mi me contaron 
otra película...
habrá que "recapitular"
es decir,
escribir nuevos capítulos.

Fuente imagen: miles de frases.com

jueves, 19 de marzo de 2015

Zona de confort


Atrévete a salir de tu pequeño reino personal,
sin mochilas inútiles,
que frenen tus avances.
Desaprende,
Suelta,
solo así tiene entrada
lo nuevo
lo fresco
Así...

Fuente imagen :maitepascual.psicologa.com

Perseverancia


Éxito
Perseverancia
Confianza
Si el proyecto es muy grande 
se puede dividir en objetivos
mas manejables.
Fuente imagen : asi-sea.com

miércoles, 18 de marzo de 2015

Libertad


"Nadie mas que tú, 
puede darte la libertad".

Byron Katie

Yo elijo como deseo sentirme
En el trabajo de la autora "the work"
te invita a preguntarte acerca de las creencias
las tuyas:

  1. ¿Como me siento cuando creo "eso" ?
  2. ¿Como me sentiría si NO CREYESE "eso"?

Parece que el "origen" de la "Infelicidad" esta en lo que me permito creer...
Somos libres de Hacer la Prueba.

http://thework.com/sites/thework/downloads/little_book/Spanish_LB.pdf
(el libro se puede descargar en el enlace superior)

Fuente imagen: guioteca.com

martes, 17 de marzo de 2015

Less sugar


Fuente imagen. www.canalgift.net

Menos azúcar y mas lechuga
"lessuga"
La OMS recomienda por fin reducir el consumo 
de azúcar en un 10%.
Tampoco se pilla mucho los dedos.
Se entiende que hasta allí reconocen que se ingieren mas azucares de lo necesario para un cuerpo con nuestras necesidades.
Muchos de estos azucares son calorías sin nutrientes.

Pongamos ahora un poco de conciencia
no sea que aumenten de golpe los consumos de edulcorantes.
Muy poco recomendables

The good son


Es el título de un documental de la directora 
Shirly Berkovitz.
En la sinopsis dice:
"Un retrato apasionante sobre el miedo, la duda,
la importancia de la familia
y la fuerza de voluntad de ser uno mismo".
 
"Un joven que decide cumplir su sueño"

¿Donde está el límite entre la realización personal
y la fidelidad hacia la familia?

Fuente texto: sinpsis documental the good son
Fuente imagen: abc.es

lunes, 16 de marzo de 2015

El propio ritmo


¿Quien decide los ritmos a seguir 
en una sociedad consumista y competitiva?
Siempre se puede hacer
un poquito mas,
dicen.
¿Un poquito mas, hasta donde?
Hay seres que disfrutan del ritmo rápido, 
otros resuenan en un ritmo mas lento.
¡Rápido, lento!

¿A quien preguntar que es rápido y que es lento?

¿A la Sabiduria del propio Cuerpo?



Fuente imagen superior: elartedelamemoria.org
Fuente imagen inferior: dzoom.org.es

sábado, 14 de marzo de 2015

Alimentación y nutrición


En el cole nos hablaban de las diferencias entre
 alimento y nutriente,
de los grupos de alimentos
de la pirámide alimentaria
de los menus equilibrados...

Jamás oí en el cole 
sentarse a la mesa con calma
sin enfados

Si, oí muchas veces
"terminaté todo el plato"

¿Para que, si no tienes hambre?
Para complacer al "adulto"
Para que no te castigaran sin "patio"...

¡que contradicciones tan grandes!
Fuente imagen: palabrasenjapones.com






Suponer

 
Fuente imagen: guidorosas.com

" When you assume you make
an ASS out of
U  and me " .

Fuente texto: Kimberly friend.
 
 
 
 
Fuente imagen: mariotijuano.blogspot.com
 
 
¿Para que suponer
cuando podemos
preguntar? 

viernes, 13 de marzo de 2015

Amor con humor


Fuente imagen: funny-pictures.picphotos.net

Amor a primera vista
Amor a largo plazo
Amor entre semejantes
Amor entre distintos 
entre razas y colores.

Fuente imagen: press.iberpisos.es
Amor entre generaciones
entre padres, hijos
Amor entre países
AMOR
AMAR

Amor incondicional
que se habla mas que se practica
el que ofrece sin esperar
el que ama por el placer de amar.

jueves, 12 de marzo de 2015

Scleranthus


Scleranthus annuus

Dentro del sistema floral del Doctor E. Bach
Scleranthus ayuda en los estados de indecisión, 
ante las dudas por lo que ya se ha decidido.
Se asocia con el signo de Libra, la balanza.
Personalmente me gustan los comentarios
de Ricardo Orozco:
" Flor esencial para alcanzar la estabilidad en cualquier función"
La alternancia, el desequilibrio puede
 ser tanto a nivel mental, como físico.
útil en casos de vértigo
integración psicomotriz
lateralidades
dislexias





Fuente imagen sup: science.halley.hosting.com

Equilibrio


Así aprendí a andar,
 escuchando las voces exteriores.
Haciendo equilibrios
insensatos,
aparentemente aceptables
para otros.
El propio equilibrio es
tan sutil que
solo uno mismo lo puede descubrir.

Fuente imagen: nos1512.foroactivo.com
 

miércoles, 11 de marzo de 2015

Aceptacion



¿Como permanecer en PAZ,
si no es a través de la ACEPTACIÓN?

Alguien dijo una vez,
o mil veces, quizás:

"Acepta, incluso, 
que te cuesta ACEPTAR" .

Fuente imagen: sanador123.wordpress.com


Sentirse agradecido


Fuente imagen: memeaddicts.com

El sentirse agradecido
es algo que uno puede elegir
siempre.
Ante cualquier situación en la vida
existe la posibilidad de vivirla 
como una bendición
un aprendizaje.

La diferencia entre sentirse agradecido
y sentirse "no agradecido"
a nivel de bioquímica
neurotrasmisores
y toda esa serie de reacciones 
que ocurren en nuestro cuerpo
es muy 
considerable.

 
Fuente imagen: trabajofinalmaster.wordspress.com

martes, 10 de marzo de 2015

How to Be More Confident



Alergia a la felicidad



El Doctor Salomón Sellam en uno de sus libros,
habla de la inversión psíquica,
de una  alergia a la felicidad.
"Una especie de actitud negativa de fondo,
Alérgicas a las caricias, a la ternura, al bienestar.
Parece que actúen en contra de sus aspiraciones 
y con un autosabotaje muy presente en el día a día"

¿Como pueden crearse estos programas tan tóxicos?
¡Haciéndolos conscientes, claro!
¡Identificándolos!
¡Aceptándolos!
¡Respetándolos!

Fuente imagen: elpaseodigital.blogspot.com

Capacidades


Siempre tuve la "capacidad"
de ver lo mejor en los demás
y recién
descubro que también
tengo la capacidad de ver lo mejor
en mí...

Fuente imagen: es.dreamstime.com

El agua mediadora


En una videoconferencia de BioNeuroEmoción
Enric Corbera relacionaba
la Trinidad con los tres estados
clásicos de la materia:
Dios/gas
Espíritu Santo/líquido
Hijo/sólido
Y apuntaba que el Espíritu Santo 
interviene como mediador
El agua cambia de estado al variar la propiedades 
físico-químicas del medio


Fuente imagen sup.: MJG
Fuente imagen inf.: puertas a la imaginacion.blogspot.com 

lunes, 9 de marzo de 2015

Vibraciones



"Hoy elijo una vibración de paz interior
dentro de mi lugar en el mundo..."
y viceversa:
"Hoy elijo un lugar en el mundo
que me transmita PAZ" .

Fuente imagen sup: riesgosfisicosuvd.blogspot.com
Fuente imagen inf.:taringa.net
 

domingo, 8 de marzo de 2015

El gnomo (fábula de mi hijo)


"Erase una vez un gnomo que siempre estaba viajando.
Contaba historias fascinantes y
todos los habitantes del bosque le querían mucho.
Era un gnomo muy simpático.
Como siempre viajaba no había tenido tiempo
de encontrar una casa 
y cuando llovía buscaba cobijo debajo de los arboles.
"Pobre gnomo, no tiene casa"
-decía la ardilla-
Así que mi hijo le construyo la de la imagen superior
con antena incluida 
muy parabólica..."

A veces, resulta conveniente, encontrar un lugar para descansar,
en lugar de ir siempre corriendo en busca de lo externo...

sábado, 7 de marzo de 2015

La intolerancia

Fagus sylvatica
 
El crecimiento de sus ramas y sus hojas 
el paso del agua y de luz casi no permiten
el crecimiento de otras especies.


En la terapia floral se la asocia con
 la intolerancia.
Parece que en la actualidad las alergias y las intolerancias 
han echo una explosión
con muchos matices.
Unas gotas vía oral
o en las pomadas para las dermatitis,
alivian
mejoran
y a veces solucionan.

Fuente imagen superior:sisiales.blogspot.com
Fuente imagen inferior: adelaferrer.es

Experimentar la VIDA


"Let me integrate each moment
digesting life with ease
counting all my experiences
as equal opportunties..."

A mi me contaron que habían cosas "buenas" y cosas "malas"
y ahora me dicen que 
de eso nada
todas las experiencias 
cuentan
por igual.
Todo son oportunidades para aprender.

Fuente imagen: diariojm.wordpress.com

Límites



Hasta aquí puedo hacer,
más ya me duele
por favor
no pasar.

Los límites son "personales"
Solo uno mismo
puede saber hasta donde.

Fuente imagen: lavigaeneltejado.blogspot.com

viernes, 6 de marzo de 2015

Cuando la vida te da limones


"When life hands you lemons..."

Esta era una canción interpretada por Gumball
 en el episodio "Embrujado"

"Si la Vida da Limones.
Limonada debes hacer..."
 
También he oído esta frase en otros lugares de "adultos" 
yo entre ellos, y así es, a sacar "Jugo" 
de los aprendizajes del camino...
Buen camino
caminantes 
 
Fuente imagen: taringa.net 

El SI condicional


Pues buscando en los archivos de la infancia
las frases mas abundantes
decían:
Si no te acabas el plato (todo)
no tendrás postre.
Si no te portas bien (¿que es bien?)
te daré un cachete.
Si.......................................
no....................

Parecía un baile de si/no
De ahí el SI CONDICIONAL por el que empiezan las frases
Todo un AMOR  
de CONDICIONES...
Así que mejor estar "presentes" 
para usar bien los verbos. 
Fuente imagen: es.slideshare.net

Estocolmo


Esto es el "colmo".
Síndrome de Estocolmo.
Que "causalidad" mas grande ponerle este nombre al síndrome.
 Pensar que una víctima de secuestro puede sentir empatía y hasta afecto por la persona responsable de robarle la libertad es difícil de entender, sin embargo sucede...
Los expertos señalan que es una estrategia inconsciente de supervivencia que desarrolla la víctima a fin de no alterar el estado de ánimo de su captor, para que no lo agreda
o le cause menos daño.
 
De acuerdo con el psicólogo Nils Bejerot, el Síndrome de Estocolmo es más común en personas que han sido víctimas de algún tipo de abuso, tal es el caso de: rehenes, miembros de secta, abuso psicológico en niños, prisioneros de guerra, prostitutas, prisioneros campos de concentración, víctimas de incesto, y violencia doméstica.
 
Fuente imagen: eltrasterodepalacio.worlpress.com

jueves, 5 de marzo de 2015

Proyecciones

Clematis vitalba
Fuente imagen:ca.wikipedia.org

Hay que ver como nos podemos "enredar" 
proyectándonos en el futuro.
Tanto para los "soñadores"
como para aquellos que el futuro les 
inquieta.
En todo caso ayuda a permanecer en el presente.

La otra "enredadera" del sistema floral de Bach es la "madreselva" (Lonicera etrusca).
Esta para soltar y sanar el pasado.
 
Pues eso, que nos enredamos con el pasado, con el futuro, todo menos presente...
Así nos lo enseñaron y ahora lo desaprendemos...
para permanecer en el aquí y ahora.

Vulnerabilidad

Fuente imagen: definicion.com.mx
 
"Vulnerabilidad es la cualidad de vulnerable,
 susceptible de ser lastimado o herido ya sea física o moralmente"
 
"Capacidad para prevenir, resistir y sobreponerse de un impacto"
 
"Las personas vulnerables son aquellas que, por distintos motivos, no tienen desarrollada esta capacidad y que, por lo tanto, se encuentran en situación de riesgo"
 
Se asocia al término vulnerable, a niños, ancianos, grupos de riesgo, ...
 
Y me pregunto:
¿Que pasa con aquel "adulto" que sin pertenecer "claramente" a un grupo de riesgo, posee, la cualidad de vulnerable?
  1. Al principio, se puede no ser consciente.
  2. Siendo "consciente de la vulnerabilidad"
  3. Buscando mecanismos de "protección"
  4.  Equilibrio

miércoles, 4 de marzo de 2015

La venganza

"Ojo por ojo
y diente por diente"
Mejor diente de ajo...

¿Albergamos creencias sobre la venganza?
¡noooo, yo nooo....!
¡Voy a buscar en mis archivos!
Seguro que algo hay.
  1. Donde las dan, las toman.
  2. Si no quieres polvo, no vayas a a la era.
  3. Si me DAN, DOY (tortas, claro)
  4. ....
  5. ....
A rellenar por el lector
Y redireccionarse a la 
entrada anterior:
http://miscreenciasfavoritas.blogspot.com.es/2015/03/el-perdon.html
Fuente imagen: periodicodecrecimiento personal.com

El perdón


"Todos afirman que perdonar es hermoso, 
hasta que se encuentran con ALGO
 para PERDONAR".
C.S. Lewis

Cuando mas necesitamos la fuerza curativa del perdón
mas difícil parece conseguirlo.

Y seguimos dañandonos a nosotros mismos, permitiendo que el rencor persista.

"Del perdón a uno mismo 
se saca la fuerza para perdonar a otros".

Saber Perdonar. David W. Schell

Fuente imagen: despuesdeundivorcio.wordpress.com