La personalidad adicta

La personalidad adicta está disociada:

La parte adicta quiere consumir,

La parte no adicta no quiere consumir

y "critica" o rechaza a la primera ...

Paso1: Nivel mental

 Aceptar las dos partes

e integrarlas...

Paso2: Nivel conductual

Cambio de escenario, de lugar...

Cambio de rutinas 

Hacer algo nuevo

Paso 3: Nutrición

Es importante dejar de consumir azúcar

y mantener una dieta variada y equilibrada

consultar con un nutricionista si hay dificultad.

Paso 4:Nivel Físico

Ejercicio, el que mas guste, 

el que se pueda mantener durante mas tiempo, 

vale pasear todos los días, gimnasio si apetece, yoga...

Paso 5: Nivel Espiritual

Meditación

sirve cualquier practica en grupo o con uno mismo

aprender a respirar

dejar la mente aquietada

observar la naturaleza

Paso 6: Ser agradecido

¡Funciona!

 

Fuente imagen: www.lasadicciones.es

El circulo vicioso del transtorno compulsivo

Así funciona por tiempos indefinidos hasta 

que se decide alterar el circuito

en uno de los cuatro elementos,

el que resulte mas accesible.

¿Herramientas?

Muchísimas

¿Vendedores de herramientas? 

Bastantes en el momento presente y en nuestro país.

Al final 

el único que puede alterar el circuito 

es el "afectado"

Al que le "afecta" el TOC

¿Quién sino? 

Fuente imagen: alaluzdelaluna.e.telefonica.net

Fuente texto: Luna perez

Ama y nutre a tu cuerpo

Tú propio cuerpo 
es una muestra
de la energía creativa original
de la mente universal
o como lo quieras tú llamar...
...
Y
"Ama y nutre tu cuerpo 

lo mejor que puedas

lo máximo posible 

a cada instante" 

Fuente imagen: crearc.blogspot.com

Pedir lo que quiero

Primero saber lo que quieres

y luego pedirlo con claridad

porque...

 

"Quien no pide lo que quiere 

dificilmente obtiene lo que necesita"

Eso dicen por ahí

a ver como me lo voy aplicando

ahora

... 

Fuente imagen: www.pixton.com

El arte sagrado de comer - Corn mother

Fuente imagen: jouneyingtothegoddess.wordpress.com

Decía Roy Littelsun:

 

"Alimentarnos, para que el ALIMENTO en el proceso digestivo se convierta en la

sangre por la cual podremos “realizar” consecuentemente las manifestaciones

y funciones físicas, sentir, emociones, pensamiento, discernimiento y uso de razón,

toma de decisiones, acciones y finalmente la realización de que estamos

en nuestra propia capacidad de SER. 

Con el “arte sagrado de comer” podremos establecernos como una parte consciente de la Creación".

La "mujer de maíz" ya hace tiempo que me lo recuerda:

"Practica el arte sagrado del comer"

Para una "comedora compulsiva" como yo

que siempre gestionó sus emociones 

con el sagrado alimento

es 

UNA GRAN LECCIÓN

¿Y el momento?

AHORA