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miércoles, 10 de febrero de 2016

El poder de la vulnerabilidad.


Viví mi vulnerabilidad
mi timidez
mi extrema vergüenza
silenciosamente
como un gran defecto
muy oculto
Un día entendí
que mi vulnerabilidad
me hacia única
mi timidez
me hacia exquisita
y en esa aceptación
me reencontré
a mí misma.
   


Fuente imagen: pixabay.com
Fuente texto: Luna perez

martes, 9 de febrero de 2016

Presentación del Libro DESPROGRÁMATE


.

Pequeños cambios en el día a día
"Soltar los falsos condicionamientos
que limitan la propia vida"
"Vivir la VIDA como una elección
en lugar de como una obligación" 
Abandonar el "tengo que" 
Ir mas allá de la "etiquetas"
Hay nuevas formas de vivir la realidad que nos estan 
ESPERANDO...
Dios no tiene creencias
tiene certezas
Pues no las necesita
YA SABE
Y si permanecemos conectados...
pues eso,
linea directa
en tiempo real con el 
"gran servidor" 
y dejarse llevar
... 
Gabriel Magma

 

lunes, 8 de febrero de 2016

La personalidad adicta


La personalidad adicta está disociada:
La parte adicta quiere consumir,
La parte no adicta no quiere consumir
y "critica" o rechaza a la primera ...
Paso1: Nivel mental
 Aceptar las dos partes
e integrarlas...
Paso2: Nivel conductual
Cambio de escenario, de lugar...
Cambio de rutinas 
Hacer algo nuevo
Paso 3: Nutrición
Es importante dejar de consumir azúcar
y mantener una dieta variada y equilibrada
consultar con un nutricionista si hay dificultad.
Paso 4:Nivel Físico
Ejercicio, el que mas guste, 
el que se pueda mantener durante mas tiempo, 
vale pasear todos los días, gimnasio si apetece, yoga...
Paso 5: Nivel Espiritual
Meditación
sirve cualquier practica en grupo o con uno mismo
aprender a respirar
dejar la mente aquietada
observar la naturaleza
Paso 6: Ser agradecido
¡Funciona!


 
Fuente imagen: www.lasadicciones.es

sábado, 6 de febrero de 2016

Aprendiendo a SER libre


Reflexiones sobre las creencias:

"No puedes enseñarle a otro 
como liberar sus  CREENCIAS,
lo único que puedes hacer
es liberarte de las TUYAS 
y mostrarte como 
SER LIBRE"
 Sergi Torres



Fuente imagen: www.creceroperecer.com

viernes, 5 de febrero de 2016

¿Qué pasa en mi cabeza cuando recibo un NO?

Reacciones en cadena.
Vale la pena estar atentos:
Después de tanto tiempo
dedicada al autoconocimiento
me doy cuenta de 
lo que ocurre en mi mente y en mi cuerpo 
cada vez que recibo un No,
cada vez que se cierra una puerta,
cada vez que encuentro el paso vedado
...
cada vez
...
Es como una jarra de agua fría,
que cae sobre mí y 
siento la necesidad 
de abandonar aquello que estoy haciendo
-es un instante-
décimas de segundo, tal vez
y me recompongo y sigo adelante,
quizás con mas fuerza
...
y por ahora, se va repitiendo
cada vez
que la negación llega,
el bloqueo aparece en mí
y se genera una fuerza para desistir,
para abandonar,
una flojez física,
un debilitamiento,
un cansancio,
una depresión
...
un: "Pero si no vale la pena"
un:  "Pero si yo no lo valgo"
o
un:"Yo no merezco"
ahí está
te pillé
siempre con la misma creencia
¡Al final siempre te pillo,
juguetona!
Fuente imagen: desmotivaciones.es
 

Maneras de entender el "abuso" y "sobrevivir"


martes, 2 de febrero de 2016

Creando bonitos presentes y futuros

fuente imagen: www.pinterest.com

Y otro día de escuela


Suena el despertador, ¿Ya?
Pues si apenas descanse.
Y, claro corriendo a la ducha..
y ese pelo, a ver como se recompone
que no llego, otra vez sin desayunar
y ya sonó el timbre de entrada
y los pies, que andan sobre fango,
se pegan al substrato de la calle
definitivamente, no quieren entrar...
Claro ¿Como iban a querer?
Seis horas seguidas
sentada en una silla
delante de un ordenador
con treinta ordenadores mas
otros treinta teléfonos móbiles en cada bolsillo
vaya ambiente fino 
para "ocupar" la mayor parte del día. 




Fuente imagen: vidaysaludnatural.net


Firmado: La Maestra

viernes, 29 de enero de 2016

Where are your boundaries?

Fuente imagen: www.pinterest.com


"Atreverse a poner límites
es tener el coraje de 
amarnos a nosotros mismos
incluso
corriendo el riesgo 
de 
defraudar a los demás ..."
Brene Brown

martes, 26 de enero de 2016

Un mal momento no tiene porqué estropearme el día


 Fuente imagen: www.lamamafaelquepot.com


"Solo es eso un momento
y el siguiente otro momento,
aprendo a
morir a cada instante
y nacer en lo nuevo"
Tanto si me focalizo en esa nube gris
como si la rechazo
seguirá allí...
Pues aquí...aprendiendo a 
sentirla
aceptarla
integrarla
a otra cosa 
mariposa...
que la practica hace al monje...
jiji

lunes, 25 de enero de 2016

La Buena Suerte

La buena suerte se crea
Tu la creas
con tu intención
Puedes elegir tener buena suerte
en lugar de conformarte con lo de "siempre" 
Actúa
Pasa a la acción
Crea circunstancias
situaciones
Estudia
Aprende
Lee
Pregunta
Pregúntate
Hazlo divertido
Indaga
Investiga...
Fabrica en ti un substrato sano
donde puedan 
enraizar 
las nuevas circunstancias.
Piensa en positivo
Focalízate en aquello que quieres.

Fuente de inspiracion exto: Decalogo para la Buena Suerte de Alex Rovira Celma y Fernando Trías de Bes

Fuente imagen: www.pensamientoconsciente.com

lunes, 18 de enero de 2016

sábado, 9 de enero de 2016

Hablar por hablar o comunicar



Un propósito para este día
y para el resto de mis días
con respecto al Poder de la Palabra:

" Me comunico con claridad,
con sencillez
y con una 
sonrisa" ...

 



Fuente imagen: tomandocafe04.blogspot.com