Caléndulas

Observando

 la vida

clara

evidencia

de un equilibrio
dinámico
un orden
un patrón
observa
observando...

by Luna Pérez
fuente imagen: MJG

El cuarto centro

Amando
Amando
Amando
Amando  
Amando
En presente continuo


Fuente imagen: almaterapias.com

Creencias obsesivas

Un ejemplo de creencia obsesiva:

En este caso encubierta,

socialmente aceptada,

pues estaba "bien visto" 

jurarse amor eterno

eterno...

¿Qué implica amor eterno?

¿Para cuantas vidas?

Urge un nuevo concepto de amor

El amor compulsivo 

no es amor

es obsesión

es control

querer controlar al otro

es miedo a perder

son celos encubiertos

si hasta nos intentaron vender los celos como una prueba de amor

¿Resuena algo de esto?

 amar

amor de dos

¿Enamorarse

o obsesionarse?

Romanticismo

Escritores del romanticismo

Enfermar por amor

Morir de dolor

Dejarse morir por un amor no correspondido

Si no es contigo, no será con nadie

...

y no sigo

la lista es infinita

reconocer alguno de estos patrones en nuestro inconsciente 

y en el inconsciente colectivo

resulta fácil

 eliminarlos posible

y necesario 

para alcanzar la plenitud

...

¡Si el amor es libertad!

El abusador te muestra tu juez interno

La táctica mas sutil del abusador es hacerte creer que te está ayudando...

Hacerte creer que sin él no eres nada.
...
Resulta útil aprender a identificar al abusador verbal
pues nos permite ver el reflejo
de como nos tratamos a nosotros mismos
¿Qué me dice mi juez interno?
¿Cómo me trato a mi misma?
¿Me estoy juzgando, quizás? 
¿Trato de manipular?

Fuente imagen: psicoblog.com

Presentación del Libro DESPROGRÁMATE

.

Pequeños cambios en el día a día

"Soltar los falsos condicionamientos

que limitan la propia vida"

"Vivir la VIDA como una elección

en lugar de como una obligación" 

Abandonar el "tengo que" 

Ir mas allá de la "etiquetas"

Hay nuevas formas de vivir la realidad que nos estan 

ESPERANDO...
Dios no tiene creencias
tiene certezas
Pues no las necesita
YA SABE
Y si permanecemos conectados...
pues eso,
linea directa
en tiempo real con el 
"gran servidor" 
y dejarse llevar
... 

Gabriel Magma

 

La personalidad adicta

La personalidad adicta está disociada:

La parte adicta quiere consumir,

La parte no adicta no quiere consumir

y "critica" o rechaza a la primera ...

Paso1: Nivel mental

 Aceptar las dos partes

e integrarlas...

Paso2: Nivel conductual

Cambio de escenario, de lugar...

Cambio de rutinas 

Hacer algo nuevo

Paso 3: Nutrición

Es importante dejar de consumir azúcar

y mantener una dieta variada y equilibrada

consultar con un nutricionista si hay dificultad.

Paso 4:Nivel Físico

Ejercicio, el que mas guste, 

el que se pueda mantener durante mas tiempo, 

vale pasear todos los días, gimnasio si apetece, yoga...

Paso 5: Nivel Espiritual

Meditación

sirve cualquier practica en grupo o con uno mismo

aprender a respirar

dejar la mente aquietada

observar la naturaleza

Paso 6: Ser agradecido

¡Funciona!

 

Fuente imagen: www.lasadicciones.es

Meditation/Root Chakra with Tibetan Singing Bowls

.

Muladhara
Chakra raíz
Color rojo 
Supervivencia - Necesidades físicas
Glándulas Suprarrenales 
Tierra
Sentido del olfato

Fuente imagen: elcodigodelaemocion.wordpress.com

ver entrada: https://elcodigodelaemocion.wordpress.com/2010/10/25/equilibrando-el-primer-chakra/

 

Un buen momento, el ahora,

para revisar mis CREENCIAS relacionadas con la supervivencia

mientras voy dibujando el símbolo:

"Cuatro pétalos rojos

rodeando un cuadrado

que a su vez contiene un triángulo

con la punta 

hacia abajo"

y me pregunto:

¿Cubro mis necesidades de 

supervivencia con la dieta y el ejercicio físico?

¿En que puedo mejorar?

¿Como puedo mantener mi templo saludable?

¿Cuales son mis necesidades físicas?

Este es mi juego 

para hoy

para AHORA...

 

 

Volar

Fuente imagen: pinfrases.com

Libertad para el alma

Fuente imagen: targetaszea.com

Las cargas

Fuente imagen: kpereyra.blogspot.com

"Tienes  tus propias montañas por conquistar,
tus propios sueños por cumplir
y nunca obtendrás la energía para conseguirlo
a menos que te liberes de todas
si todas las expectativas 
procedentes de los demás
y que ahora piensas 
que son tuyas" .

Fuente texto: el tarot trascendental del Zen
Tarot Osho zen 

Cuantos minutos en un día

Fuente imagen: entremujeres.clarin.com

Cuantos minutos

-segundos quizá-

me pregunto

¿Cuántos?

Cuantos para enfocarme 

en pensamientos positivos

Cuantos para escoger 

donde pongo mi atención

en cada momento

en cada instante...

¿Y cuantos en realidad utilizo?

¿Cuántos dejo ir? 

Cuantos... 

Auras luminosas

Fuente imagen: www.markduffin.net

Cuando el árbol está sano
creciendo en tierra fértil,
con el padre Sol alumbrando
y ofreciendo su protección y su energía,
con la madre Tierra
ofreciendo su sustrato, el sustento y la base
donde crecer, donde las raíces se expanden...
Así crecen los árboles sanos
y iluminan con sus auras, con sus vibraciones
y si así ocurre con los arboles
¿No ocurrirá lo mismo con el resto de seres de la CREACIÓN?
Fuente texto: Luna Perez 

La culpabilidad como error mental a desacer

Fuente imagen: eldivandeany.com

"Desaciendo el virus mental de la culpa"

Any Corvera 

Ver artículo en:  

http://www.eldivandeany.com/de-la-culpa-al-perdon/

En mi momento presente 

me doy cuenta de 

la im - posibilidad

de complacer a los demás

por muy cercanos que sean

y disuelvo 

ese sentimiento de 

culpabilidad

por 

dejar de complacerlos.

Esa piedra

pesaba mucho ... y se cayó.

Luna Perez 

Los músculos de la espalda

 Fuente imagen: antigimnasiagaleon.com

Thérèse Bertherat tiene una frase en el libro  

"La guarida del tigre" 

 sobre la importancia de la mente.

Cuando contacté por primera vez con el libro, ni siquiera me di cuenta de esa frase, lo pasé por alto, y dice:

"Ver al tigre, no es suficiente, hay que hacerle lugar. 

Es en la cabeza donde hay que hacerle lugar. 

Se deben sacudir algunas de esas ideas recibidas 

que vienen de todas partes.

Reblandecen tanto el cerebro,

que luego es difícil tener ideas propias,

ya que todo el mundo 

ha recibido esas ideas preconcebidas. 

Se han generalizado, como células cancerosas.

No son buenas para la salud..."

Thérèse Bertherat

Dolor en el brazo del corazon

Fuente imagen: porquemeduele.com

BLOQUEO EMOCIONAL: 

Este problema es frecuente en la persona que no se siente útil en su

trabajo y que duda de sus capacidades. 

Se siente apenada y triste, lo cual la lleva a replegarse

sobre sí misma sintiendo lástima de su sufrimiento.

También puede padecerlo la persona que

tiene dificultar para abrazar a los que ama y se siente culpable por ello. 

Le ayudaría mucho

revisar y averiguar qué es lo que le impide estrechar a alguien. 

Un dolor en el brazo puede

también indicar que la persona se siente incapaz de

mostrar su fuerza para ayudar a otro. 

El brazo derecho se relaciona con el acto de dar y el

brazo izquierdo con el de recibir.

Este dolor

se suele presentar también en la persona que tiene

todo lo necesario para elegir una situación

nueva pero deja que sus pensamientos o los de los demás influyan 

demasiado en ella, lo que le

impide pasar a la acción. 

Por ser la extensión de la región del corazón, debemos utilizar los

brazos para expresar nuestro amor y no para sentir

el peso de alguien o de algo, es decir, no

debemos creernos forzosamente obligados a hacernos

cargo de los demás o a protegerlos. 

No es por azar que los brazos estén colocados en ese lugar del cuerpo. 

Debemos abrazar a una

persona o una situación con amor y trabajar con amor.

 Esto es lo que nuestro corazón desea.

BLOQUEO MENTAL:

 Si eres de los que dudan de sí mismo, de tus capacidades

 y de tu utilidad,

es porque dejas que te moleste una vocecita en tu

 cabeza que intenta convencerte de que no

tienes la capacidad necesaria para emprender lo que

deseas. 

También es posible que pienses

que no tienes los conocimientos necesarios para hacerlo. 

Cualesquiera que sean los mensajes

de tu ego, debes decidir pasar a la acción con confianza

y debes creer que posees lo necesario

para lograrlo. 

Tus dudas son las únicas que pueden

detenerte y hacerte perder tu objetivo. 

Si no actuar fuera bueno para ti, no te dolerían los brazos. 

El dolor que sientes se ha hecho

presente para hacerte comprender que tu manera de pensar te hace daño. 

Si observaras a

alguien como tú en acción, ¿qué cualidades le encontrarías? 

El hecho de admirarte a ti mismo

te dará mucha energía, cosa que no ocurre cuando dudas de ti mismo. 

Si tu dolor tiene que ver

con tu dificultad para demostrar tu afecto y tu amor a los demás abrazándolos, 

el mensaje

quiere ayudarte a vivir una nueva experiencia atreviéndote a hacerlo.

 Esto no quiere decir que

debas hacerlo siempre, sino que te concedas el derecho 

de cambiar tu actitud mental con

respecto a tu manera de demostrar el afecto.

No sigas creyendo que eres una persona fría.

Fuente texto:  http://www.formarse.com.ar/libros_gratis/inspiradores/DICCIONARIOBiodescodificacion.pdf

El camino al interior

Fuente imagen: www.raulsalfate.com

El Sol también salió esta mañana

Fuente imagen: chequeado.com

Que si suena el despertador

Que si ducha

Que si desayuno 

Que si llego tarde a la escuela

ahhh, niños

Que si los niños

ahhh, que si la ropa

por suerte hace años que ya no plancho.

Que si la compra

y la cola del super

y la vecina que se cuela con la excusa de 

tener la olla en el fuego o 

recoger los niños...

Que si las ocho horas reglamentarias de "trabajo"

mas las extraordinarias 

mas la preparación de lo que sea

mas el cuidado personal

la terapia de grupo

el gimnasio

las excursiones del fin de semana

las vacaciones

el coche, que le toca revisión

ahhh y sonríe

que no se note que estas agotada

...

¡Por Dios! 

El Sol también salió esta mañana

y hoy por fin

me di cuenta... 

¡Quien no llora no mama! Actualización de creencias

Fuente imagen: twiter.com

Que curioso es el equilibrio

este camino del medio

Primero aprendiendo a llorar

a pedir lo justo

para luego relajarse y aceptar 

lo que hay

...

pedir sin desear

sin necesidad de obtener

...

equilibrando

Vivir sin prisas

Fuente imagen: flickkr.com